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Catégorie : Mes astuces ventre plat

Je vous présente ici dans cette rubrique tous les problèmes qui s’attachent à la vie d’une femme d’un point de vue physiologique et en relation avec son ventre. Ménopause, périnée, graisse abdominale, constipation, incontinence urinaire, bref des sujets pas forcément glamour mais qui nous pourrissent la vie au quotidien. Vous retrouverez ici toutes mes astuces ventre plat!

THE BELLY LAB vous propose une approche holistique autour du ventre.

Et si on arrêtait le pain blanc, cet ennemi du ventre plat ?

Une baguette par-ci, un pistolet par là, une tartine de ci, un toast de ça… Le pain est tellement commun dans notre alimentation, qu’on oublie trop souvent qu’il n’est pas idéal pour la santé. Aliment passe-partout par excellence, on mange du pain avec tout ce qui nous tombe sous la main. Et pourtant, côté ventre plat, le pain n’est pas notre meilleur allié, loin de là. Voyons ensemble comment gérer sa consommation. 

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Pourquoi parle-t-on d’un ventre plat chez TBL ?

Tous les étés, c’est la même rengaine : les marronniers de la presse féminine affichent fièrement leurs slogans de saison. Cellulite, régime express, sport… Le corps des femmes est davantage mitraillé et l’obsession du ventre plat se fait plus présente que jamais. S’en suivent des kilomètres de pages qu’on lit sur fond de culpabilité. Car le ventre est un des premiers complexes chez nous, les femmes. Loin devant nos fesses ou nos seins. Rond, mou, ballonné, trop en avant… Le ventre est bien au centre de notre vie. Mais pourquoi on en fait tout un plat, du ventre plat ? Voyons ça. 

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La question de l’apéro quand on suit le programme TBL

Ahhhh l’apéro ! Ce doux moment de partage en famille ou entre amis, fort apprécié, surtout en été, quand le temps est bon et que le ciel est bleu. On a beau faire attention à sa ligne et à son ventre, on n’a pas envie de regarder les autres s’empiffrer et se désaltérer au soleil pour autant. Alors nous aussi, chez TBL, on prend l’apéro ! Mais intelligemment, pas n’importe comment. Je vous livre donc quelques conseils pour profiter d’un petit apéro sans culpabiliser. 

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Lutter contre les brûlures d’estomac : mes astuces TBL

Un ventre douloureux après un repas trop copieux ? Aigreurs d’estomac et reflux gastrique ? Sensation désagréable d’acidité dans la bouche ? Il se pourrait bien que vous souffriez de brûlures d’estomac ! Pas très glamour, je vous l’accorde, mais c’est un problème qui touche beaucoup de femmes. Notre ventre nous parle, n’oubliez jamais qu’il est notre deuxième cerveau. Alors aujourd’hui, je vous livre quelques conseils pour lutter contre ces difficultés.

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Top 5 des aliments indispensables pour un ventre plat

Juillet. C’est l’été. Les beaux jours sont bien là et notre dressing se pare de robes légères et de petits hauts, laissant deviner, voire apparaître notre nombril. Vous voyez sans doute déjà du changement au niveau de votre ventre avec le programme TBL, mais comme j’adore partager mes petites astuces avec vous, voici 5 catégories d’aliments à privilégier cet été pour maintenir votre ventre plat !


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3 astuces anti-cellulite

Mes 3 astuces naturelles pour lutter contre la cellulite

Le soleil, les terrasses, les salades composées, les petites robes légères, les sorbets… C’est officiel, les beaux jours reviennent ! Alors qu’on apprécie le changement de température et le magnifique soleil qui réchauffe les corps et les coeurs, le complexe du maillot de bain, lui, n’est jamais très loin. Aussi, pour limiter l’effet peau d’orange je vous livre mes astuces 100% naturelles, pour en finir avec la cellulite adipeuse.

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