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Catégorie : Mes astuces ventre plat

Je vous présente ici dans cette rubrique tous les problèmes qui s’attachent à la vie d’une femme d’un point de vue physiologique et en relation avec son ventre. Ménopause, périnée, graisse abdominale, constipation, incontinence urinaire, bref des sujets pas forcément glamour mais qui nous pourrissent la vie au quotidien. Vous retrouverez ici toutes mes astuces ventre plat!

THE BELLY LAB vous propose une approche holistique autour du ventre.

fini le mal de dos

Fini le mal de dos !

Le mal de dos est considéré comme un des fléaux du XXIe siècle. C’est le phénomène n’est pas prêt de décroître de sitôt, chiffres à l’appui. Fin 2016, les lombalgies par exemple seraient la 3eme cause des handicaps chroniques chez les 45-54 ans.

Il est prouvé qu’environ 30% des Français souffriront de mal de dos chroniques dans leurs vies et 80% connaitront des douleurs dorsales.

maux de dos

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main bébé et maman

Perdre son ventre de grossesse

Vous venez d’accoucher ! Après 9 mois d’attente et un remarquable travail pour l’accouchement, bébé est enfin là ! Vous êtes au comble du bonheur et vous avez raison. En revanche, il y en a un qui est pas content du tout et qui boude, c’est notre périnée… Qui dit relâchement du périnée, dit poussée du ventre vers le bas et vers l’avant. Ma méthode The Belly Lab permet de perdre son ventre de grossesse. Je vous explique tout !

post-natal, ventre de grossesse

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bébé et maman rééducation périnée

Fuites urinaires après accouchement : comment les éviter ?

Durant la grossesse, mais surtout au lendemain de l’accouchement, les fuites urinaires peuvent apparaître dans votre quotidien. Les changements que votre corps va subir durant cette période sont conséquents et votre périnée en prend donc un coup. Alors, comment éviter les fuites urinaires après accouchement ? Je vous explique tout.

Avant tout, consultez votre gynécologue qui vous donnera la démarche à suivre.

accouchement, fuites urinaires, post-natal, ré-éducation du périnée, transverse

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Adoptez mon rituel ventre plat & bien-être

Un ventre plat en 15 min / jour (programme en ligne)

Depuis chez vous / en pyjama si vous voulez !

Découvrez mon 1er programme 100% digital. Je vous propose 20 exercices ciblés ventre et taille. Vous bénéficiez d’un Tchat en ligne en direct avec moi pour me poser toutes vos questions. Je suis à vos côtés afin que votre motivation reste intacte ! À la moindre baisse de régime, contactez-moi. Accès illimité pour un versement unique de 39 euros.

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