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Catégorie : Adopter les bons gestes

Notre ventre contient plus de neurones que le cerveau d’un chien, c’est vous dire à quel point il est intelligent ! Toutes nos émotions négatives et positives se situent dans ce centre. Adoptons donc les Bons Gestes Minceur et essayons de voir comment on peut soulager parfois ces douleurs qui nous paralysent tant !

joëlle Bildstein en forme au quotidien

Être en forme au quotidien : 5 réflexes à adopter

Prendre soin de son corps paraît si facile! Pourtant à bien y regarder, être en forme au quotidien semble relever de l’exploit quand on mène une vie active. Entre les heures de bureau, les enfants, les courses, les devoirs, la cuisine….quand trouver le temps de s’occuper de nous? Je vous propose ici mes conseils pour rester belle et sexy tout en conciliant votre vie de femme. Voici donc mes 5 étapes clés pour prendre soin de ce que vous avez de plus cher au monde: votre corps.

dormir, être en forme, respirer

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faire l'amour pour un ventre plat. Pas que le soir

Faire l’amour… cela ne se fait pas que le soir !

Si vous pensiez comme moi que “faire l’amour “, ce n’est que sexuel alors il est encore temps de modifier cette perception. J’ai enfin compris que ” faire l’amour ” ce n’était pas juste le soir dans sa chambre. On peut montrer encore plus d’Amour du matin au soir par des petits gestes ou des paroles.

Lisez bien la suite si vous voulez changer votre perception de l’Amour et vous verrez le changement dans votre couple. Promis ! Je l’ai testé pour vous ! Que du grand bonheur et de l’Amour !

faire l'amour, libido, psychologie

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Le ventre, le cerveau émotionnel de notre corps

Le ventre, le cerveau émotionnel de notre corps ? Et bien oui ! Mais pourquoi avons-nous tant de mal à gérer et contrôler notre deuxième cerveau ?

C’est obsessionnel chez moi, ne me demandez pas pourquoi ? Je suis focus sur le ventre depuis des années. J’en ai même fait mon métier puisque, par le plus grand des hasards de la vie (même si je ne crois pas aux hasards mais au destin), j’ai créé The Belly Lab – l’Atelier du Ventre Plat. Il faut croire aujourd’hui que j’étais déjà en avance en 2010 lorsque j’ai crée L’Atelier du Ventre Plat. Je me suis basée sur mon histoire personnelle pour en faire une philosophie de vie et une méthode sportive.  

cerveau émotionnel, psychologie, ventre

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Adoptez mon rituel ventre plat & bien-être

Un ventre plat en 15 min / jour (programme en ligne)

Depuis chez vous / en pyjama si vous voulez !

Découvrez mon 1er programme 100% digital. Je vous propose 20 exercices ciblés ventre et taille. Vous bénéficiez d’un Tchat en ligne en direct avec moi pour me poser toutes vos questions. Je suis à vos côtés afin que votre motivation reste intacte ! À la moindre baisse de régime, contactez-moi. Accès illimité pour un versement unique de 39 euros TTC.

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