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Catégorie : Mieux s’alimenter

Tout va se jouer dans votre assiette et vos choix alimentaires. Pas de régime, pas de frustrations, juste du bon sens ! Suivez-moi pour découvrir tous mes Conseils Alimentation!

Top 5 des aliments indispensables pour un ventre plat

Juillet. C’est l’été. Les beaux jours sont bien là et notre dressing se pare de robes légères et de petits hauts, laissant deviner, voire apparaître notre nombril. Vous voyez sans doute déjà du changement au niveau de votre ventre avec le programme TBL, mais comme j’adore partager mes petites astuces avec vous, voici 5 catégories d’aliments à privilégier cet été pour maintenir votre ventre plat !


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aliments anti-ventre plat

L’aliment essentiel à arrêter pour perdre du ventre

L’abdomen est la partie du corps qui stocke le plus les graisses. C’est aussi la partie du corps la plus difficile à faire maigrir. Et certains de nos choix nutritionnels ne font qu’accentuer la prise de graisse abdominale. Afin d’y remédier, on revoit son assiette et on définit l’aliment essentiel à arrêter pour perdre du ventre. J’en profite pour citer d’autres aliments à retirer de son assiette pour avoir le plus de chance de perdre du ventre. Voyons cela ensemble …..

alimentation, crudités, pain blanc, produits laitiers, ventre plat

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reflexe anti-faim pour ventre plat

Réflexes anti-faim pour un ventre plat

Stop aux régimes yoyo et aux prises de tête ! Pour celles qui me lisent régulièrement, vous savez à quel point je suis contre tous ces régimes. Cette approche ne fonctionne pas dans la durée car elle traite les symptômes mais pas l’origine du problème. Je vous propose mes 5 réflexes anti-faim pour un ventre plat.

alimentation, anti-faim, émotions, index glycémique, pleine conscience, psychologies, ventre plat

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Adoptez mon rituel ventre plat & bien-être

Un ventre plat en 15 min / jour (programme en ligne)

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