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Catégorie : Perdre du ventre

Le ventre, notre deuxième cerveau est l’endroit où nous stockons le plus avec les cuisses. Comment se débarrasser de ce petit bidon qui nous empêche parfois de bien vivre? La réponse: Muscler le Transverse! Venez découvrir ma méthode et des exercices pratiques à faire chez-soi en peu de temps.

fini le mal de dos

Fini le mal de dos !

Le mal de dos est considéré comme un des fléaux du XXIe siècle. C’est le phénomène n’est pas prêt de décroître de sitôt, chiffres à l’appui. Fin 2016, les lombalgies par exemple seraient la 3eme cause des handicaps chroniques chez les 45-54 ans.

Il est prouvé qu’environ 30% des Français souffriront de mal de dos chroniques dans leurs vies et 80% connaitront des douleurs dorsales.

maux de dos

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main bébé et maman

Perdre son ventre de grossesse

Vous venez d’accoucher ! Après 9 mois d’attente et un remarquable travail pour l’accouchement, bébé est enfin là ! Vous êtes au comble du bonheur et vous avez raison. En revanche, il y en a un qui est pas content du tout et qui boude, c’est notre périnée… Qui dit relâchement du périnée, dit poussée du ventre vers le bas et vers l’avant. Ma méthode The Belly Lab permet de perdre son ventre de grossesse. Je vous explique tout !

post-natal, ventre de grossesse

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Méthode TBL pour un ventre plat

Lutter contre la graisse abdominale féminine

Le ventre est l’endroit où le stockage de graisse est le plus difficile à déloger. De nombreux facteurs sont des freins puissants pour lutter contre la graisse abdominale chez la femme. S’il est difficile de s’en débarrasser, cela ne veut toutefois pas dire que c’est impossible. Voici donc quelques astuces à appliquer au quotidien pour retrouver un ventre plus svelte.

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sports, gym, exercices de musculation de la ceinture abdominale

Quel sport pour maigrir du ventre ?

Le sport est essentiel pour perdre du poids et être en bonne santé au quotidien. Si d’autres parties de notre corps s’affinent plus facilement, notre ventre est une zone où la graisse est la plus difficile à déloger, que ce soit chez la femme ou l’homme. Alors quel sport pour maigrir du ventre efficacement ?

boxe, ceinture abdominale, endurance, exercices cardiovasculaires, jogging, natation, tonifier

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Méthode TBL pour un ventre plat

Lutter contre la graisse abdominale féminine

Le ventre est l’endroit où le stockage de graisse est le plus difficile à déloger. De nombreux facteurs sont des freins puissants pour lutter contre la graisse abdominale chez la femme. S’il est difficile de s’en débarrasser, cela ne veut toutefois pas dire que c’est impossible. Voici donc quelques astuces à appliquer au quotidien pour retrouver un ventre plus svelte.

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L'alimentation ventre pour mieux dormir

Mieux dormir pour maigrir !

Bonne nouvelle  : Mieux on dort, plus on maigrit ! Et si pour perdre quelques kilos en trop, il suffisait de dormir mieux et plus ?

Comme le dit le Docteur Joëlle Adrien, directrice de recherche à l’Inserm et présidente du conseil scientifique de l’Institut National du sommeil et de la vigilance,  dans une interview accordée au Point : ” Les résultats en dormant mieux ne sont pas spectaculaires mais bien dormir permet surtout de rester mince. Tandis qu’un mauvais sommeil fait indubitablement grossir “.

maigrir, mieux dormir, sommeil

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Adoptez mon rituel ventre plat & bien-être

Un ventre plat en 15 min / jour (programme en ligne)

Depuis chez vous / en pyjama si vous voulez !

Découvrez mon 1er programme 100% digital. Je vous propose 20 exercices ciblés ventre et taille. Vous bénéficiez d’un Tchat en ligne en direct avec moi pour me poser toutes vos questions. Je suis à vos côtés afin que votre motivation reste intacte ! À la moindre baisse de régime, contactez-moi. Accès illimité pour un versement unique de 39 euros.

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