fbpx
  • Accueil

Catégorie : Mes astuces ventre plat

Je vous présente ici dans cette rubrique tous les problèmes qui s’attachent à la vie d’une femme d’un point de vue physiologique et en relation avec son ventre. Ménopause, périnée, graisse abdominale, constipation, incontinence urinaire, bref des sujets pas forcément glamour mais qui nous pourrissent la vie au quotidien. Vous retrouverez ici toutes mes astuces ventre plat!

THE BELLY LAB vous propose une approche holistique autour du ventre.

muscler son vagin favoriser l'orgasme

Muscler son vagin pour favoriser l’orgasme

Dans cette société où le plaisir sexuel est omniprésent, l’absence d’orgasme est devenu un sujet tabou. Pourtant, atteindre le 7ème ciel n’est pas toujours évident pour la femme. Mais si je vous disais que muscler votre périnée pouvait vous aider ? Oui cela peut vous paraître très étonnant et pourtant cela a des bienfaits insoupçonnés, aussi bien pour votre santé que votre sexualité. Alors pourquoi muscler son vagin pour favoriser l’orgasme ?

descente d'organes, frustration sexuelle, fuites urinaires, muscler son vagin, orgasme, plaisir femme

Lire la suite

relâchement du périnée - symptômes

Relâchement du périnée : symptômes à surveiller

L’Homme est le seul mammifère qui a définitivement adopté la station debout. Cela ne va pas sans conséquences physiologiques sur le plancher pelvien. En effet, celui-ci doit supporter le poids des organes du bassin, la station debout poussant les organes vers le bas et l’avant.  Sans compter les grossesses, les mauvaises postures, les mauvais abdominaux, la pratique des sports à impacts……

Alors comment reconnaitre le relâchement du périnée : symptômes et facteurs à surveiller, je vous dis tout. 

relâchement du périnée

Lire la suite

gym pour ventre plat

Soulager les maux de ventre : mes astuces

 Si vous souffrez de maux de ventre au quotidien, il faut absolument consulter un médecin pour écarter toutes pistes cliniques ( ulcères, hernie…). Une fois cette hypothèse écartée, on va se concentrer sur les causes mais surtout sur les remèdes pour soulager les maux de ventre. 

Ces douleurs sont souvent des ballonnements d’après les repas. Plusieurs causes sont à la base de ces douleurs digestives. Voyons ensemble comment faire pour limiter ces maux de ventre.

auto-massage, maux de ventre, posture anti stress intestinal

Lire la suite

Méthode TBL pour un ventre plat

Lutter contre la graisse abdominale féminine

Le ventre est l’endroit où le stockage de graisse est le plus difficile à déloger. De nombreux facteurs sont des freins puissants pour lutter contre la graisse abdominale chez la femme. S’il est difficile de s’en débarrasser, cela ne veut toutefois pas dire que c’est impossible. Voici donc quelques astuces à appliquer au quotidien pour retrouver un ventre plus svelte.

Lire la suite

attention constipation

Dire stop à la constipation !

Mal très féminin, la constipation concerne presque une femme sur deux. On a toutes été constipées dans notre vie, ne serait-ce lors des grossesses.

J’ai un souvenir d’ailleurs très particulier à ce sujet et c’est peut-être l’une des raisons pour laquelle je suis obsédé par mon ventre. En effet ma première grossesse s’est déroulée en Afrique du Sud à Johannesburg. J’avais 29 ans, et mon premier fils Lucas est né. Accouchement douloureux sous péridurale avec 4 infirmières en train d’appuyer sur mon ventre pour m’aider à expulser ce petit garçon. Bref après quelques jours, constipée évidemment, on m’apprend que j’ai fait une « fissure anale » … ouah j’ai jamais eu aussi mal de ma vie. Et depuis cet évènement, je n’ai eu qu’une obsession, ne plus jamais être constipée. 

auto-massage, bon transit, constipation

Lire la suite

Adoptez mon rituel ventre plat & bien-être

Un ventre plat en 15 min / jour (programme en ligne)

Depuis chez vous / en pyjama si vous voulez !

Découvrez mon 1er programme 100% digital. Je vous propose 20 exercices ciblés ventre et taille. Vous bénéficiez d’un Tchat en ligne en direct avec moi pour me poser toutes vos questions. Je suis à vos côtés afin que votre motivation reste intacte ! À la moindre baisse de régime, contactez-moi. Accès illimité pour un versement unique de 39 euros.

Restez informé(e)s

Recevez mes newsletters et restez à la pointe de ma méthode. Cadeau de bienvenue = mes astuces alimentaires.