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Catégorie : Mes astuces ventre plat

Je vous présente ici dans cette rubrique tous les problèmes qui s’attachent à la vie d’une femme d’un point de vue physiologique et en relation avec son ventre. Ménopause, périnée, graisse abdominale, constipation, incontinence urinaire, bref des sujets pas forcément glamour mais qui nous pourrissent la vie au quotidien. Vous retrouverez ici toutes mes astuces ventre plat!

THE BELLY LAB vous propose une approche holistique autour du ventre.

aliments anti-ventre plat

L’aliment essentiel à arrêter pour perdre du ventre

L’abdomen est la partie du corps qui stocke le plus les graisses. C’est aussi la partie du corps la plus difficile à faire maigrir. Et certains de nos choix nutritionnels ne font qu’accentuer la prise de graisse abdominale. Afin d’y remédier, on revoit son assiette et on définit l’aliment essentiel à arrêter pour perdre du ventre. J’en profite pour citer d’autres aliments à retirer de son assiette pour avoir le plus de chance de perdre du ventre. Voyons cela ensemble …..

alimentation, crudités, pain blanc, produits laitiers, ventre plat

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sports, gym, exercices de musculation de la ceinture abdominale

Quel sport pour maigrir du ventre ?

Le sport est essentiel pour perdre du poids et être en bonne santé au quotidien. Si d’autres parties de notre corps s’affinent plus facilement, notre ventre est une zone où la graisse est la plus difficile à déloger, que ce soit chez la femme ou l’homme. Alors quel sport pour maigrir du ventre efficacement ?

boxe, ceinture abdominale, endurance, exercices cardiovasculaires, jogging, natation, tonifier

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joëlle Bildstein en forme au quotidien

Être en forme au quotidien : 5 réflexes à adopter

Prendre soin de son corps paraît si facile! Pourtant à bien y regarder, être en forme au quotidien semble relever de l’exploit quand on mène une vie active. Entre les heures de bureau, les enfants, les courses, les devoirs, la cuisine….quand trouver le temps de s’occuper de nous? Je vous propose ici mes conseils pour rester belle et sexy tout en conciliant votre vie de femme. Voici donc mes 5 étapes clés pour prendre soin de ce que vous avez de plus cher au monde: votre corps.

dormir, être en forme, respirer

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reflexe anti-faim pour ventre plat

Réflexes anti-faim pour un ventre plat

Stop aux régimes yoyo et aux prises de tête ! Pour celles qui me lisent régulièrement, vous savez à quel point je suis contre tous ces régimes. Cette approche ne fonctionne pas dans la durée car elle traite les symptômes mais pas l’origine du problème. Je vous propose mes 5 réflexes anti-faim pour un ventre plat.

alimentation, anti-faim, émotions, index glycémique, pleine conscience, psychologies, ventre plat

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Adoptez mon rituel ventre plat & bien-être

Un ventre plat en 15 min / jour (programme en ligne)

Depuis chez vous / en pyjama si vous voulez !

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