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Catégorie : Mes astuces ventre plat

Je vous présente ici dans cette rubrique tous les problèmes qui s’attachent à la vie d’une femme d’un point de vue physiologique et en relation avec son ventre. Ménopause, périnée, graisse abdominale, constipation, incontinence urinaire, bref des sujets pas forcément glamour mais qui nous pourrissent la vie au quotidien. Vous retrouverez ici toutes mes astuces ventre plat!

THE BELLY LAB vous propose une approche holistique autour du ventre.

en finir avec les maux de ventre

En finir avec les maux de ventre

Vous souffrez de maux de ventre au quotidien ? Ballonnée, mal au ventre après les repas, constipée….vous n’êtes pas seules. Votre transit tourne au ralenti et votre ventre est donc gonflé en permanence. Après avoir eu un avis médical, vous constatez qu’il n’a aucun symptôme clinique. Ouf ! Une personne sur cinq et pas moins d’une femme sur deux souffrent de maux de ventre. Souvent liées à de mauvaises habitudes alimentaires, à du stress, à un manque d’activité physique, ces douleurs nous font vivre un enfer. Mais il existe des solutions naturelles afin que cette gêne ne devienne pas chronique. 

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faire l'amour pour un ventre plat. Pas que le soir

Faire l’amour… cela ne se fait pas que le soir !

Si vous pensiez comme moi que “faire l’amour “, ce n’est que sexuel alors il est encore temps de modifier cette perception. J’ai enfin compris que ” faire l’amour ” ce n’était pas juste le soir dans sa chambre. On peut montrer encore plus d’Amour du matin au soir par des petits gestes ou des paroles.

Lisez bien la suite si vous voulez changer votre perception de l’Amour et vous verrez le changement dans votre couple. Promis ! Je l’ai testé pour vous ! Que du grand bonheur et de l’Amour !

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Le ventre, le cerveau émotionnel de notre corps

Le ventre, le cerveau émotionnel de notre corps ? Et bien oui ! Mais pourquoi avons-nous tant de mal à gérer et contrôler notre deuxième cerveau ?

C’est obsessionnel chez moi, ne me demandez pas pourquoi ? Je suis focus sur le ventre depuis des années. J’en ai même fait mon métier puisque, par le plus grand des hasards de la vie (même si je ne crois pas aux hasards mais au destin), j’ai créé The Belly Lab – l’Atelier du Ventre Plat. Il faut croire aujourd’hui que j’étais déjà en avance en 2010 lorsque j’ai crée L’Atelier du Ventre Plat. Je me suis basée sur mon histoire personnelle pour en faire une philosophie de vie et une méthode sportive.  

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Méthode TBL pour un ventre plat

Lutter contre la graisse abdominale féminine

Le ventre est l’endroit où le stockage de graisse est le plus difficile à déloger. De nombreux facteurs sont des freins puissants pour lutter contre la graisse abdominale chez la femme. S’il est difficile de s’en débarrasser, cela ne veut toutefois pas dire que c’est impossible. Voici donc quelques astuces à appliquer au quotidien pour retrouver un ventre plus svelte.

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L'alimentation ventre pour mieux dormir

Mieux dormir pour maigrir !

Bonne nouvelle  : Mieux on dort, plus on maigrit ! Et si pour perdre quelques kilos en trop, il suffisait de dormir mieux et plus ?

Comme le dit le Docteur Joëlle Adrien, directrice de recherche à l’Inserm et présidente du conseil scientifique de l’Institut National du sommeil et de la vigilance,  dans une interview accordée au Point : ” Les résultats en dormant mieux ne sont pas spectaculaires mais bien dormir permet surtout de rester mince. Tandis qu’un mauvais sommeil fait indubitablement grossir “.

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Adoptez mon rituel ventre plat & bien-être

Un ventre plat en 15 min / jour (programme en ligne)

Depuis chez vous / en pyjama si vous voulez !

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