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Catégorie : Bien-être au féminin

Le sexe ne sert-il qu’à se reproduire ?

Vous vous doutez bien de la réponse mesdames, j’en suis sûre. Et pourtant, vous êtes nombreuses à me confier votre intimité, à me confesser vos craintes en matière de sexualité. C’est une préoccupation importante, passé un certain âge, quand on a un tout autre rapport à son corps. Mais hors de question de s’asseoir sur son plaisir pour autant ! Alors quid de la sexualité quand on n’a plus 20 ans ?

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Ma routine du soir pour mieux dormir

Combien de femmes ici présentes ont du mal à trouver le sommeil ?  Combien de soupirs, combien de changement de côté, combien de pensées ruminées ? On le sait, les tracas du quotidien, l’anticipation du lendemain, notre charge émotionnelle et une multitude d’autres facteurs peuvent entraver l’endormissement. Et pourtant, bien dormir, c’est aussi important que de bien manger. D’où l’importance d’avoir un rituel de sommeil. Je vous livre ma routine du soir pour mieux dormir.

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bébé et maman rééducation périnée

Fuites urinaires après accouchement : comment les éviter ?

Durant la grossesse, mais surtout au lendemain de l’accouchement, les fuites urinaires peuvent apparaître dans votre quotidien. Les changements que votre corps va subir durant cette période sont conséquents et votre périnée en prend donc un coup. Alors, comment éviter les fuites urinaires après accouchement ? Je vous explique tout.

Avant tout, consultez votre gynécologue qui vous donnera la démarche à suivre.

accouchement, fuites urinaires, post-natal, ré-éducation du périnée, transverse

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