Elle travaille son transverse
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Étiquette : alimentation
IG bas, le secret de la minceur ?
IG, c’est l’abréviation d’index glycémique. C’est la façon dont un aliment fait élever le taux de sucre sanguin (glycémie). Pourquoi faut-il privilégier ces aliments quand on veut contrôler son poids? Est-ce le secret de la minceur ?
L’aliment essentiel à arrêter pour perdre du ventre
L’abdomen est la partie du corps qui stocke le plus les graisses. C’est aussi la partie du corps la plus difficile à faire maigrir. Et certains de nos choix nutritionnels ne font qu’accentuer la prise de graisse abdominale. Afin d’y remédier, on revoit son assiette et on définit l’aliment essentiel à arrêter pour perdre du ventre. J’en profite pour citer d’autres aliments à retirer de son assiette pour avoir le plus de chance de perdre du ventre. Voyons cela ensemble …..
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Pourquoi manger cru est anti ventre plat ?
Dès que vous mangez des crudités, vous n’avez qu’une seule envie, dégrafer votre bouton de pantalon ! En effet, les légumes crus sont des aliments anti ventre plat par excellence.
Alors pour toutes celles qui pensent que, pour mincir, il faut manger des salades, lisez bien cet article.
Que manger pour perdre du ventre ?
Si le secret de la perte de poids réside avant tout dans une alimentation équilibrée, il existe toutefois des aliments pouvant vous aider à brûler des graisses. Peu caloriques, ces aliments possèdent également des valeurs nutritionnelles élevées. Alors, que manger pour perdre du ventre ? Je vous dis tout !
Comment avoir un ventre plat : les gestes à adopter
Comment avoir un ventre plat ?
Les trois grands principes pour maigrir du ventre
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Réflexes anti-faim pour un ventre plat
Stop aux régimes yoyo et aux prises de tête ! Pour celles qui me lisent régulièrement, vous savez à quel point je suis contre tous ces régimes. Cette approche ne fonctionne pas dans la durée car elle traite les symptômes mais pas l’origine du problème. Je vous propose mes 5 réflexes anti-faim pour un ventre plat.
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En finir avec les maux de ventre
Vous souffrez de maux de ventre au quotidien ? Ballonnée, mal au ventre après les repas, constipée….vous n’êtes pas seules. Votre transit tourne au ralenti et votre ventre est donc gonflé en permanence. Après avoir eu un avis médical, vous constatez qu’il n’a aucun symptôme clinique. Ouf ! Une personne sur cinq et pas moins d’une femme sur deux souffrent de maux de ventre. Souvent liées à de mauvaises habitudes alimentaires, à du stress, à un manque d’activité physique, ces douleurs nous font vivre un enfer. Mais il existe des solutions naturelles afin que cette gêne ne devienne pas chronique.
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Lutter contre la graisse abdominale féminine
Le ventre est l’endroit où le stockage de graisse est le plus difficile à déloger. De nombreux facteurs sont des freins puissants pour lutter contre la graisse abdominale chez la femme. S’il est difficile de s’en débarrasser, cela ne veut toutefois pas dire que c’est impossible. Voici donc quelques astuces à appliquer au quotidien pour retrouver un ventre plus svelte.
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