IG, c’est l’abréviation d’index glycémique. C’est la façon dont un aliment fait élever le taux de sucre sanguin (glycémie). Pourquoi faut-il privilégier ces aliments quand on veut contrôler son poids? Est-ce le secret de la minceur ?
Stop aux régimes yoyo et aux prises de tête ! Pour celles qui me lisent régulièrement, vous savez à quel point je suis contre tous ces régimes. Cette approche ne fonctionne pas dans la durée car elle traite les symptômes mais pas l’origine du problème. Je vous propose mes 5 réflexes anti-faim pour un ventre plat.
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