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Étiquette : sommeil

L'alimentation ventre pour mieux dormir

Mieux dormir pour maigrir !

Bonne nouvelle  : Mieux on dort, plus on maigrit ! Et si pour perdre quelques kilos en trop, il suffisait de dormir mieux et plus ?

Comme le dit le Docteur Joëlle Adrien, directrice de recherche à l’Inserm et présidente du conseil scientifique de l’Institut National du sommeil et de la vigilance,  dans une interview accordée au Point : ” Les résultats en dormant mieux ne sont pas spectaculaires mais bien dormir permet surtout de rester mince. Tandis qu’un mauvais sommeil fait indubitablement grossir “.

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