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Étiquette : sport

Santé : les bienfaits de la marche à pied

A l’heure où les journées défilent à la vitesse de la lumière, où les possibilités de transports sont de plus en plus variées… Nous sommes nombreuses à choisir la facilité et à limiter nos déplacements à pied, faute de temps, souvent, ou de motivation. Et pourtant, la marche est un exercice simple et naturel, dont les bienfaits sur l’organisme, tant sur le physique que sur le mental, sont non-négligeables. Petit zoom sur les bienfaits de la marche à pied.

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en finir avec les maux de ventre

En finir avec les maux de ventre

Vous souffrez de maux de ventre au quotidien ? Ballonnée, mal au ventre après les repas, constipée….vous n’êtes pas seules. Votre transit tourne au ralenti et votre ventre est donc gonflé en permanence. Après avoir eu un avis médical, vous constatez qu’il n’a aucun symptôme clinique. Ouf ! Une personne sur cinq et pas moins d’une femme sur deux souffrent de maux de ventre. Souvent liées à de mauvaises habitudes alimentaires, à du stress, à un manque d’activité physique, ces douleurs nous font vivre un enfer. Mais il existe des solutions naturelles afin que cette gêne ne devienne pas chronique. 

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Méthode TBL pour un ventre plat

Lutter contre la graisse abdominale féminine

Le ventre est l’endroit où le stockage de graisse est le plus difficile à déloger. De nombreux facteurs sont des freins puissants pour lutter contre la graisse abdominale chez la femme. S’il est difficile de s’en débarrasser, cela ne veut toutefois pas dire que c’est impossible. Voici donc quelques astuces à appliquer au quotidien pour retrouver un ventre plus svelte.

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Adoptez mon rituel ventre plat & bien-être

Un ventre plat en 15 min / jour (programme en ligne)

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